19 Paź. 2012

NOWOŚĆ - UZDROWISKOWY FITNESS


UZDROWISKO CIEPLICE” Sp. z o.o.
zaprasza na zajęcia


Uzdrowiskowy Fitness


PROFESJONALNA KADRA
NAJNOWSZE METODY GIMNASTYKI
PRZY MUZYCE I NOWATORSKIM SPRZĘCIE :
FIT BALL, TBC, ABT


KLIMATYZOWANA SALA

Rozpoczęcie
5 listopada 2012 r.

poniedziałek
18:00 – 19:00 FIT BALL:

19:15 – 20:15TBC

środa

18:00 – 19:00 FIT BALL

19:15 – 20:15 ABT.


ZAPISY PRZEZ CAŁY ROK

„Uzdrowisko Cieplice” Sp. z o.o.
Dom Zdrojowy I – Recepcja
ul. Pl. Piastowski 38, 58-560 Jelenia Góra, (75) 75 510 05

www.uzdrowisko-cieplice.pl

Ćwiczenia odbywają się w sali gimnastycznej na parterze w Domu Zdrojowym I przy Recepcji

ZAPISY PRZYJMUJE RECEPCJA W DOMU ZDROJOWYM 1
w godz. 7:00 – 22:00


ATRAKCYJNE CENY  - 14 zł/h

W OFERCIE KARNETY  POŁĄCZONE Z WEJŚCIEM NA BASEN MARYSIEŃKA Z SAUNĄ
MAŁE GRUPY – od 10 – 12 osób.

 

 

Rodzaj karnetu

Cena –w zł (łącznie z VAT - 23%)

Okres ważności karnetu w dniach

1.     

Karnet Fitness 4 wejścia+ 1 wejście na Basen Marysieńka z sauną gratis

45,00

30

2.     

Karnet Fitness 8 wejść+ 2 wejścia na Basen Marysieńka z sauną gratis

85,00

30

3.     

Karnet Fitness VIP- 12 wejść Fitness + 4 wejścia na Basen Marysieńka z sauną

140,00

60


 

Uzdrowiskowy Fitness

NAJNOWSZE METODY ĆWICZEŃ PRZY MUZYCE

PROWADZONE PRZEZ WYKWALIFIKOWANĄ I DOŚWIADCZONĄ  KADRĘ „UZDROWISKA CIEPLICE”:



TBC – (Total Body Conditioning)

Ćwiczenia ogólnorozwojowe – spalają tkankę tłuszczową, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe (ręce, klatka piersiowa, brzuch, grzbiet, pośladki, uda). Zajęcia prowadzone z użyciem przyborów (ciężarki, gumy, piłki). Ćwiczenia prowadzone są w umiarkowanym tempie, całość zakończona stretchingiem.

 Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

 

 

ABT-(abdominal – brzuch, buttocks – pośladki, thighs – uda), gimnastyka naszych głównych stref problematycznych. To seria ćwiczeń wykonywanych w odpowiednim tempie przy energetycznej muzyce, które zawsze poprzedza 15-minutowa rozgrzewka ogólna. Już po kilku treningach odczuwamy mniejsze zmęczenie oraz zdecydowaną poprawę kondycji. Również na widoczne efekty nie musimy długo czekać. Jeśli regularnie będziemy uczęszczać na zajęcia, nasz brzuch stanie się płaski, pośladki podniosą się i ujędrnią, a cellulit na udach zdecydowanie się zmniejszy.

Nie musimy się też martwić, że treningi będą monotonne, ponieważ często wykorzystuje się podczas nich różnego rodzaju sprzęty jak taśmy, piłki  czy ciężarki.

 Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

 

FIT BALL-gimnastyka całego ciała z wykorzystaniem dużej piłki.
Ćwiczenia z piłką są niezwykle skuteczne ponieważ stanowi ona niestabilną podstawę, na której wykonujemy ćwiczenia. Efektem tego jest konieczność zmuszenia do pracy większej liczby mięśni, niż wtedy gdy ruch wykonywany jest w warunkach stabilnego oparcia np. leżąc na podłodze. Oznacza to, że nie tylko ćwiczymy konkretne mięśnie, ale równocześnie wzmacniamy mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Piłka jest przyborem elastycznym, delikatnym i bezpiecznym dlatego jest polecana dla ludzi o każdym stopniu sprawności fizycznej ruchowej i dowolnej wydolności.


Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

fitness
[ dodano : 19 Paź. 2012 / wizyt : 2701 ]

‹ zobacz wszystkie
Polska Grupa Uzdrowisk Polska Grupa Uzdrowisk