ZABIEGI


ZABIEGI
‹ powrót

Sauna parowa

Sauna parowa



Sauna jest zabiegiem opierającym się na jednorazowym przebywaniu w pomieszczeniu stale wysyconym parą wodną w granicach 90-100% oraz temperaturze od 40 do 60 °C. Saunę parową stosujemy 1-2 razy w tygodniu.

Efekty terapeutyczne
Zwiększa odporność, oczyszcza ciało, rozluźnia mięśnie, poprawia wygląd skóry, działa relaksująco, przyspiesza usunięcie powysiłkowego zmęczenia fizycznego, poprawia wydolność oraz ogólny stan zdrowia.

Wskazania
Choroby reumatoidalne (w okresie remisji)  zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
Zaburzenia przemiany materii (otyłość, cukrzyca),
Stany pourazowe narządu ruchu.
Choroby alergiczne.
Nieżytowe infekcje dróg oddechowych, astma oskrze¬lowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, zmniejszona odporność organizmu.
Sauna może poprawić stan zdrowia oraz zmniejszać objawy chorobowe pod warunkiem istnienia wydolnego układu krążenia.

Dodatkowe wskazówki.
W trakcie pobytu w saunie zaleca się nacieranie ciała szczotką z włosia lub lnianym ręcznikiem.
Sauny nie powinniśmy stosować co najmniej 24 godziny przed zawodami lub intensywnym treningiem, nie można korzystać z sauny przy miesiączce oraz w trakcie gorączki.  Kąpiel w saunie trwa od 10 do 30 minut, optymalna temperatura sauny parowej wynosi 50°C, przy której zabieg może trwać około 30 minut.
Po zakończeniu przegrzewania w saunie zaleca się krótkotrwała kąpiel zimną kąpiel zanurzeniową lub zimny natrysk. Na zakończenie wypoczywa się przez 30 minut.


Polska Grupa Uzdrowisk Polska Grupa Uzdrowisk